Objetivos
Los actuales tiempos son tan desafiantes como estresantes, sobretodo en un entorno de incertidumbre, producido principalmente por variables como la pandemia, la crisis económica y los cambios socio políticos que nos llevan a transformar nuestra sociedad. Conservar y cultivar buenos estados de ánimo, junto con aprender a gestionar el tiempo en forma eficiente y efectiva, es parte de los desafíos de este curso que pretende entregarles a las personas herramientas de auto gestión para aumentar la productividad y mejorar el bienestar personal.
Dirigido a quienes se ven expuestos a situaciones críticas y/o a potenciales fuentes de estrés (alta demanda laboral, aumento de la carga de trabajo, transformaciones de su puesto de trabajo, incertidumbre, presión por cumplir metas en plazos, etc).
CONTENIDO
Neurociencias, Emociones y Estrés
Introducción a la Neurociencia:
• Los 3 cerebros y la mente
• Quiebre, interpretación, emociones y acción
Estados de Ánimo Cotidianos y Estrés
• Diagnóstico del estrés cotidiano
• Buenas prácticas para cultivar los estados de ánimo cotidiano
El lenguaje de las emociones
• Distinción de juicios y afirmaciones
• Fundamentación de Juicios
• Meta comunicación emocional
Talleres de aplicación práctica
Herramientas de Cambio de Switch Mental
Autogestión Personal
• Autoeficacia
• Optimismo realista y locus de control
• Auto coaching en accountability
Talleres de aplicación práctica
Herramientas de Gestión del Tiempo
Gestión del Tiempo
• Procrastinación y desperdiciadores del tiempo
• Matriz de Prioridades
• Time blocking
Respuestas asertivas para gestionar la demanda
• 7 formas de responder a pedidos
• 3 habilidades de negociación
• 8 formas de decir “NO”
Talleres de aplicación práctica
Relator
Andrés Ceppi
Psicólogo (U. de Chile), Diplomado en Desarrollo Organizacional (U. de Chile), Diplomado en Gestión y Liderazgo (Instituto de Gestión y Liderazgo), Capacidad Emprendedora (Club Emprendedores), Practitioner en P.N.L. (Sociedad Chilena de Programación Neuro Lingüística), Programa PymeUC (P.U.C.), Programa Compite 1000 (asociado a la U.A.I.), Diplomado en Inversiones y Mercados Financieros (U. de Chile), Economía Conductual (P.U.C), y Master en Innovación (U.A.I.).
En la Universidad de Chile, Facultad de Economía y Negocios, fue Director Académico del Diplomado en Habilidades Directivas (Mejor Director Académico 2015), docente del Diplomado DEGIS (Mejor Profesor Diplomados FEN 2011, 2012, 2013, 2014 y 2016), Desde el 2017, relator de U. Negocios de la U. de Chile y actualmente es Director Académico del Diplomado en Gestión de Equipos de Salud en Entornos VICA. Es relator en ICARE desde 1995. Actualmente es Socio-Director Ejecutivo de Grupo LogoAcción, y docente de Otec LogoAcción.